번아웃은 단순한 ‘휴식’ 이상으로 몸·마음·환경·습관을 함께 조정하는 게 핵심이에요.아래는 실제 심리학·신경과학 연구를 기반으로 한 실행 가능한 번아웃 탈출 5단계 가이드입니다. 🌪️ 1. 번아웃 자각하기 (현재 상태 인식)“지금 내 에너지는 얼마나 남았지?”대표 신호아침에 일어나도 피곤함이 사라지지 않는다.집중이 안 되고, 일의 의미가 무의미하게 느껴진다.감정적으로 무기력하거나, 사소한 일에도 짜증이 난다.✔ 실행 팁:하루 3번(아침·점심·저녁), “지금 나는 어떤 기분인가?”를 10초만 점검하세요.→ ‘지친다/짜증난다/의욕 없다’가 일주일 이상 지속되면 번아웃 신호입니다.🧘 2. “회복 모드”로 전환하기뇌는 ‘일 → 회복 → 일’의 리듬을 필요로 합니다.소규모 회복 루틴 만들기25~50분 집중 +..

1) 용어·유래(간단)어원(개념적 기원): ‘사이드카(sidecar)’는 원래 기계·전기 분야의 차단기(circuit breaker)·보조장치 개념과, 경찰 오토바이 옆의 사이드카(보호·안내 역할) 이미지를 혼합한 비유에서 유래했습니다. 프로그램(또는 대량) 매매로 인한 급격한 충격을 ‘도로 위 사고’를 막기 위해 옆에서 “일시적으로 속도를 늦추고 통제”하는 장치라는 의미로 쓰입니다. (시카고 연방준비은행)역사적 맥락(미국): ‘사이드카’ 유사 규칙은 1987년 블랙먼데이 이후 미국 등에서 도입된 서킷브레이커·프로그램매매 억제 규정과 관계가 깊습니다(프로그램 주문을 임시로 보류하거나 우회 처리하는 규정 등). (BOJ IMES) 2) 한국에서의 정의·작동 원리(요점)무엇이 발동되는가: 한국의 사이드카는 ..

💰 해외주식 양도소득세 신고방법 총정리 (2025년 기준)해외주식으로 수익을 얻었다면 양도소득세 신고를 반드시 해야 합니다.이 글에서는 신고 시기, 방법, 필요서류, 절세 팁까지 단계별로 정리했습니다.📌 목차해외주식 양도세란?신고 대상자 & 기준신고 기간신고 준비물홈택스 신고 방법 (단계별 캡처 가이드)세율 & 계산 방법절세 팁자주 묻는 질문(FAQ)1️⃣ 해외주식 양도세란?해외주식을 팔아서 생긴 차익(매도가 - 매수가) 에 부과되는 세금입니다.국내주식은 대부분 증권사에서 자동 원천징수하지만,해외주식은 개인이 직접 신고해야 합니다.📍 법적 근거: 소득세법 제118조📍 신고 대상 소득: 해외상장주식, ETF, ADR, 우선주 등2️⃣ 신고 대상자 & 기준구분 내용신고 의무자해외주식 매매로 양도차익이..

많은 사람이 들이 주식을 하고 있는데요... 주식 관련 세금을 정리 해보았습니다. 도움이 되면 좋겠습니다.📊 주식 관련 세금 정리 (2025년 기준)1️⃣ 국내주식구분 과세 여부 세율 비고일반 개인투자자❌ 비과세-매매차익에 세금 없음대주주✅ 과세22~27.5%코스피: 지분 1%↑ 또는 10억↑코스닥: 지분 2%↑ 또는 10억↑배당소득✅ 과세15.4% (소득세 14% + 지방세 1.4%)2,000만 원 초과 시 종합과세 대상📝 정리:일반 투자자는 국내주식 매매차익 비과세단, 배당소득은 세금 부과됨대주주는 양도소득세 신고 필요2️⃣ 해외주식구분 과세 여부 세율 비고매매차익(양도소득)✅ 과세22% (지방세 포함)기본공제 250만 원배당소득✅ 과세15.4%외국에서 원천징수 후, 외국납부세액공제 가능🧾 예시..

미국 2000년 이후 미국 셧다운 횟수와 세계경제 영향 총정리💡 셧다운(Shutdown)이란?‘셧다운(Shutdown)’은 미국 연방정부의 예산안이 의회를 통과하지 못해 비(非)필수 업무가 일시적으로 중단되는 상황을 말합니다.공무원 임금이 지연되거나, 국립공원·행정서비스가 중단되는 등 실생활에도 직접적인 영향을 주는 정치·경제 이벤트죠.📅 2000년 이후 미국 셧다운 주요 사례2000년대 이후 실제로 ‘전면적 셧다운’으로 간주된 사례는 3회 이상 있습니다.발생 연도 기간 주요 원인 특징2013년10월 1일 ~ 10월 17일 (16일간)오바마케어(ACA) 예산 갈등80만 명의 공무원 일시 해고, GDP 약 0.3% 하락2018~2019년12월 22일 ~ 1월 25일 (35일간)멕시코 국경장벽 예산 갈등..

갑작스럽게 부자가 되는 것은 즐거운 일이다. 그러나 꼭 그런 것만은 아니다. 복권에 당첨되어 큰돈이 생긴 사람들이 불행해진 경우가 많다. 친척과 친구들의 시샘과 이런저런 말들로 외롭게 된 사람, 사방에서 몰려드는 기부 요구로 시달리는 사람, 그 돈으로 샀던 물건을 한 번도 쓰지 못한 채 도둑맞은 사람, 단기간에 죄다 써서 돈을 몽땅 날려버린 사람 등 다양하다. 세파에 시달리는 가난한 사람은 이른바 인생 역전을 가져다줄 일확천금의 횡재를 꿈꾼다. 그래서 횡재의 기회가 되는 로또 가게, 경마장 등에는 언제나 가난한 사람들로 북적인다. 이들 중 횡재한 사람도 있기는 하지만, 그로 인해 부자가 된 사람은 찾아보기 힘들다. 쉽게 들어온 돈은 쉽게 나간다. 복권 당첨자들이 어떻게 살아가는가를 보면 놀라움, 기쁨..